虽然说，不干不净吃了没病。某种程度上是这样的，人体是个极具弹性的活体，只要你不依赖于药物和过分非天然的食物，都能活得很好。
小胖今天说：“最近我自己做饭，感觉不错 做饭也是修身养性”。
我一直很拒绝外面的食物，所以我一直自己做饭。外面的食物too bad，第一，加工的太“精细”；第二：烹调工艺实在太糟糕。先来参考这两篇文章，No.1，No.2，危害地球安全的不负责人士到处都是，身边更多。外面的厨师会在你的可口饭菜上有意无意留下喷嚏、口水、头发、鼻X，甚至是。。，OMF，算了不说。
饭店的饭菜让你的身体堆积更多的酸性有毒物质，为了让你的身体健康，享受烹调的乐趣、女朋友happy，请自己做饭吧，enjoy cooking。
当你被病痛缠身的时候你才知道健康是多么的重要，不良的生活习惯终会让你付出代价，只是早晚的事情罢了。几年来的不良习惯让我尝到了苦头，是时候结束这该死的一切，诅咒它们吧。
好的身体按照中医的说法就是阴阳调和，西医的说法就是免疫力强。实际上现在这个对于现代人来说太困难了，更何况我们这群昼伏夜出的偏执狂。身体是个神奇的造物奇迹，它有着强悍的适应能力，能让你摧残他的时候做出适当的调整，但这个似乎也是个玩笑，现实大多是种下了祸根而不是提高了身体机能，有一个奇迹是比较极端的：路边的疯癫汉身体却极好，这是为什么？
正常生活不可能想疯汉那样，我们需要规律的生活来提高生活质量，健康是所有一切的基础。现在的人大多阴阳失衡，脸色晦涩，眼神浑浊，口气深重……这些都是身体阴阳失衡的表现，郁火集结，体阴不足，这样的话身体就会有很多小毛病，虽然不会导致大病大痛，但其实挺烦人，失去了神清气爽，哪有什么好的雅兴“叹世界”？
长期这样阴阳失衡下去的后果就是免疫力下降，血常规的两点明显表现就是WBC的升高和LYM的下降。一旦感冒或者感染都会很难痊愈，而导致其他更加严重的病痛，麻烦随之而来。多喝水扛扛过不去了，普通药也管不了事了，非得请出抗生素来解决问题了。抗生素是个非常麻烦的东西，要是能不用最好不用，因为抗生素有副作用和毒性，更可怕的是使用不当会给体内的细菌留下抗药性。到了不得不用抗生素的时候请注意了：
所有的病痛还是能避免为好，预防胜于治疗。药疗不如食疗，注意饮食十分重要。食疗又不如水疗，饮水也重要，足够的水和高质量的水是最基本的要求，其实人体要求的东西都是最简单的东西，比如五谷，五果，水……这些寻常的东西，而不是什么“脑白金”、“黄金搭档”。
不再废话了，以后规律生活，保持乐观，锻炼，吃好，喝好，玩好，保持身体阴阳平衡，神清气爽。
年底终于甩去麻烦，新年来了，祝大家新年好 🙂